その習慣、肌にはNGかも？本当に「肌にいい習慣」5選！

「最近、スキンケアを頑張っているのに、以前ほど肌の調子が上がらない…」と感じていませんか？　年齢と共に変化する肌と向き合うとき、いつもと違う美容法に頼ることも選択肢の一つですが、健…

水圧が味方！お風呂でできる簡単筋トレで効率的ボディメイク

「運動不足は気になるけれど、忙しくてジムに行く時間がない…」「今日もしっかり動けなかったな」そんな風に感じてしまう日はありませんか？　その気軽に体を動かすきっかけにできるとしたら、…

毎日5分で変わる！お風呂マッサージの基本と部位別テクニック

一日の疲れをリフレッシュするバスタイム。 湯船で一息つくその時間が、実は絶好のセルフエステ時間になることをご存知ですか？　体が温まって心地よく感じられる入浴中は、マッサージを行うの…

夏の風呂は危険？熱中症対策と夏バテ解消に期待できる正しい入浴法

うだるような暑さが続く夏、「湯船につからずシャワーだけで済ませている」という方も多いのではないでしょうか。 しかし、その手軽な習慣が、かえって夏の代表的な不調である「夏バテ」を招い…

スチーマー×クレンジングで毛穴レス肌へ！効果を最大化する正しい使い方

「しっかりクレンジングしているはずなのに、毛穴の黒ずみやザラつきが気になる…」 「メイク汚れが肌に残っている気がする」 そんなお悩みはありませんか？　毎日の洗顔だけでは落としきれな…